מה תלמדו בקורס?
הרבה פעמים אנחנו חושבים על מיינדפולנס כמשהו שמיועד רק למבוגרים. כדרך להתמודד עם מתח, לחץ , דיכאון ומצבים אחרים באמצעות תרגול המדיטציה.
בעשורים האחרונים פותחו בכל רחבי העולם מדיטציות יחודיות אשר מיועדות לילדים ובעצם מתאימות את התרגול לעולם הרגשי והקוגנטיבי של הילדים.
המטרה של הקורס הזה הינה לעזור לילדים להינות מהיתרונות של תרגול המיינדפולנס ולהציע להם טכניקות שיעזרו להם להתמודד עם רגשות שליליים בצורה טובה יותר.
בעצם, לתת להם כלים שישמשו אותם לאורך כל חייהם.
חומרי קריאה, סרטונים ותרגילים
