מרכז למיינדפולנס,
מדיטציה
והתפתחות אישית

אנו מציעים קורסים וסדנאות בכל הארץ, עם מיטב המורים, ויחס אישי.

משתדלים שתמצאו כאן את הדרך שלכם לשלב איזון, שקט וחיבור בחיים.

Group 5
קורסים וסדנאות >

קורסי מיינדפולנס,
מדיטציה והתפתחות אישית
עם בכירי המורים בארץ

Group 26

תודעה בריאה >

מרחב דיגיטלי ייחודי המחבר
מיינדפולנס, תודעה והתפתחות
יחד עם מגוון תחומי החים שלנו

מסלול לשילוב כלים מגישת
המיינדפולנס בהנחיית קבוצות,
כדרך להנחייה אפקטיבית יותר

text Line 1
הקורסים המיוחדים שלנו
text Line 1
ספטמבר'
06
כנס פוקוסינג
  • הצטרפו לכנס עשיר בתחום ההתמקדות!
  • יום ראשון, 10:00
  • אונליין
אוקטובר'
16
התמקדות חברתית
יהודית פירסט חזית
  • יהודית פירסט
  • יום שישי, 09:30
  • גבעת שמואל / אונליין
נובמבר'
01
הכשרת מורים ליוגה ולמדיטציה בשיטת 'פראם יוגה'
שי מסאלה
  • שי בכר מסאללה
  • יום ראשון,
  • ניר צבי – חוות טבע האדם
Text Line 2

קורסים קרובים

Text Line 2
דצמבר'
02
להעיר את הלב – מדיטציה, מיינדפולנס ודמיון מודרך
נועה נחום
  • נועה נחום
  • יום רביעי, 18:00
  • חיפה
דצמבר'
23
קורס מיינדפולנס בקיבוץ סער​ ובזום
ערן הרפז
  • ערן הרפז
  • יום רביעי, 09:00
  • קיבוץ סער + זום
Text Line 2

צוות המורים שאיתנו

Text Line 2
נועה נחום

נועה נחום 

מורה למיינדפולנס ובודהיזם. פסיכותרפיסטית גופנית.

שי-מסאלה

שי בכר מסאללה

מורה למיינדפולנס ובודהיזם. פסיכותרפיסטית גופנית.

תומר פיין

תומר פיין

מורה למיינדפולנס ובודהיזם. פסיכותרפיסטית גופנית.

Bitmap Copy 19

ערן הרפז

מורה למיינדפולנס ובודהיזם. פסיכותרפיסטית גופנית.

11סטיבן פולדר

ד"ר סטיבן פולדר

מורה למיינדפולנס ודהרמה

לילה-2018-פנים-באגם

לילה קמחי

מורה למיינדפולנס ובודהיזם. 

אסי שורק

אסי שורק

פסיכולוג קליני

WhatsApp Image 2020-04-14 at 14.48.36

שלמה שהם

שופט בדימוס, יצר את מדיטציית ניגון (נפש גוף ונשמה)

Text Line 2

מיינדפולנס בחיי היום יום 

Text Line 2

מה זה מיינדפולנס ?

האם אפשר בתרגול המיינדפולנס להפסיק לחשוב? להתמקד רק בדבר אחד? ואיך מתרגלים ? 

מיינדפולנס.  תרגול שתומך באפשרות של המיינד להיות לגמרי מכוון למה שקורה עכשיו, למה שעושים, למרחב שאנו נעים בתוכו. 
זה אולי נראה פשוט, אבל רוב הזמן אנחנו לא לגמרי כאן. התודעה שלנו נוטה לנדוד, לאבד חיבור לגוף, ולהתעסק במחשבות אובססיביות על דברים שבדיוק קרו, דברים שצריך לתקן, בעיות וכו'. 
הנטייה הזאת מוסיפה מתח, וחוסר שקט לחיים שלנו.

 מיינדפולנס היא נטייה אנושית להיות בהווה, במודעות למה שקורה באופן   פתוח, מיטיב ולא שיפוטי. 

תרגול מיינדפולנס תומך במערכת החיסונית שלנו

מיינדפולנס היא היכולת להיות בהווה, במודעות למה שאנו עושים, ולא להיות תגובתיים לכל מה שקורה סביבנו. 

זוהי תכונה אנושית, טבעית שתמונה בכולנו, ושעלינו ללמוד כיצד להגיע אליה. 

בעוד שהיא טבעית לנו, ניתן לטפח אותה דרך תרגולים שונים בישיבה, הליכה, עמידה, שכיבה ותנועה . ניתן לתרגל מיינדפולנס בכל רגע בחיים. 

 

כשאנו מודטים , זוהי הזמנה להיות בקשר עם המציאות כפי שהיא עם כל מה שמגיע.  עצם זה שאנו מקבלםי את הדברים כפי שהם מאפשר לנו להגיע לרמות גבוהות יותר של שקט ונינוחות ולשחרר לחצים .

Bowl


להרשמה או מידע נוסף התקשרו אלינו או השאירו פרטים

צור קשר

טלפון:
072-3942722

אימייל:
mindfulspace.il@gmail.com

שעות מענה:
9:00-18:00

או השאר פרטים נוספים