מרכז למיינדפולנס,
מדיטציה
והתפתחות אישית

מיינדפולנס היא היכולת להיות בהווה, במודעות למה שאנו עושים, ולא להיות תגובתיים לכל מה שקורה סביבנו. 

זוהי תכונה אנושית, טבעית שתמונה בכולנו, ושעלינו ללמוד כיצד להגיע אליה. 

בעוד שהיא טבעית לנו, ניתן לטפח אותה דרך תרגולים שונים בישיבה, הליכה, עמידה, שכיבה ותנועה . ניתן לתרגל מיינדפולנס בכל רגע בחיים. 

כשאנו מודטים , זוהי הזמנה להיות בקשר עם המציאות כפי שהיא עם כל מה שמגיע.  עצם זה שאנו מקבלםי את הדברים כפי שהם מאפשר לנו להגיע לרמות גבוהות יותר של שקט ונינוחות ולשחרר לחצים .