מרכז למיינדפולנס,
מדיטציה
והתפתחות אישית

אנו מציעים קורסים וסדנאות בכל הארץ, עם מיטב המורים, ויחס אישי.

משתדלים שתמצאו כאן את הדרך שלכם לשלב איזון, שקט וחיבור בחיים.

Group 5
קורסים וסדנאות >

קורסי מיינדפולנס,
מדיטציה והתפתחות אישית
עם בכירי המורים בארץ

Group 26

תודעה בריאה >

מרחב דיגיטלי ייחודי המחבר
מיינדפולנס, תודעה והתפתחות
יחד עם מגוון תחומי החים שלנו

מסלול לשילוב כלים מגישת
המיינדפולנס בהנחיית קבוצות,
כדרך להנחייה אפקטיבית יותר

text Line 1
הקורסים המיוחדים שלנו
text Line 1
דצמבר'
06
לילה 2018 פנים באגם
למצוא חופש, שלווה ואיזון בלב החיים – עבודה עם מחשבות
דצמבר'
06
סנדיה בר קמה 1
התמודדות עם רגשות מורכבים
דצמבר'
06
לילה 2018 פנים באגם
למצוא חופש, שלווה ואיזון בלב החיים – איכויות הלב
דצמבר'
06
לילה 2018 פנים באגם
למצוא חופש, שלווה ואיזון בלב החיים – להכיל את מה שיש
דצמבר'
06
סטיבן פולדר
תזונה, מודעות והזנה
דצמבר'
06
סנדיה בר קמה 1
להיות אי לעצמך – מחזור ינואר
דצמבר'
06
סנדיה בר קמה 1
להיות אי לעצמך – מחזור דצמבר
דצמבר'
06
סנדיה בר קמה 1
להיות אי לעצמך – מחזור נובמבר
דצמבר'
06
סנדיה בר קמה 1
להיות אי לעצמך – מחזור אוקטובר
דצמבר'
06
סטיבן פולדר
לצלול אל תוך האוקיינוס – מודול שני
דצמבר'
06
סטיבן פולדר
לצלול את תוך האוקיינוס – מודול ראשון
Text Line 2

קורסים קרובים

Text Line 2
It seems we can't find what you're looking for.
Text Line 2

צוות המורים שאיתנו

Text Line 2
11סטיבן פולדר

ד”ר סטיבן פולדר

מורה למיינדפולנס ודהרמה

לילה-2018-פנים-באגם

לילה קמחי

מורה למיינדפולנס ובודהיזם. 

סנדיה בר-קמה

סנדיה בר-קמה

מורה למיינדפולס ובודהיזם

Text Line 2

מיינדפולנס בחיי היום יום 

Text Line 2

מה זה מיינדפולנס ?

האם אפשר בתרגול המיינדפולנס להפסיק לחשוב? להתמקד רק בדבר אחד? ואיך מתרגלים ? 

מיינדפולנס.  תרגול שתומך באפשרות של המיינד להיות לגמרי מכוון למה שקורה עכשיו, למה שעושים, למרחב שאנו נעים בתוכו. 
זה אולי נראה פשוט, אבל רוב הזמן אנחנו לא לגמרי כאן. התודעה שלנו נוטה לנדוד, לאבד חיבור לגוף, ולהתעסק במחשבות אובססיביות על דברים שבדיוק קרו, דברים שצריך לתקן, בעיות וכו’. 
הנטייה הזאת מוסיפה מתח, וחוסר שקט לחיים שלנו.

 מיינדפולנס היא נטייה אנושית להיות בהווה, במודעות למה שקורה באופן   פתוח, מיטיב ולא שיפוטי. 

תרגול מיינדפולנס תומך במערכת החיסונית שלנו

מיינדפולנס היא היכולת להיות בהווה, במודעות למה שאנו עושים, ולא להיות תגובתיים לכל מה שקורה סביבנו. 

זוהי תכונה אנושית, טבעית שתמונה בכולנו, ושעלינו ללמוד כיצד להגיע אליה. 

בעוד שהיא טבעית לנו, ניתן לטפח אותה דרך תרגולים שונים בישיבה, הליכה, עמידה, שכיבה ותנועה . ניתן לתרגל מיינדפולנס בכל רגע בחיים. 

 

כשאנו מודטים , זוהי הזמנה להיות בקשר עם המציאות כפי שהיא עם כל מה שמגיע.  עצם זה שאנו מקבלםי את הדברים כפי שהם מאפשר לנו להגיע לרמות גבוהות יותר של שקט ונינוחות ולשחרר לחצים .

Bowl


להרשמה או מידע נוסף התקשרו אלינו או השאירו פרטים

צור קשר

טלפון:
055-994-3908
(פנייה בוואסטאפ)

שעות מענה:
9:00-18:00

או השאר פרטים נוספים